坐月子可以适当，但要少吃凉的，不能水果不敢吃，那自然营养靠什么补？但要长刷牙，因为生小孩女人钙大量流失，再不卫生，细菌会乘机直入，牙齿会坏，但尽量用不太凉的水刷好。但也不要凉热温差太大的饮食。国外生小孩，凉的照吃不误，甚至还洗澡洗头，这都是在25---28度温度下，护士帮助下洗不多于15分钟；中医讲...保养，老人也认为一切凉不可；我的观点，国外条件好，有医生指导，生孩子后还帮做康复，国内这一点做不到，我们就要适当洋为中用，同时也要科学，利用中医，而不是盲目。身体是我们的，既要别寒着，也别让风吹着，还要透点风，换点空气，也别伤热，不卫生，要保持适度室内温度和湿度，补充营养但不贪食。。。。。。祝你坐个好月子。

只是说不能吃冰的。常温水果不存在