最近情绪有点波动，但是自己很清楚不能太任性，每次情绪不好自己都会及时调整 并且这几天出现起夜后睡不着，有点着急，怎么才能拥有好的睡眠？对孩子会影响？真是担心！
乙聪睿_hcdV 2015-06-15 15:31
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你好，调兵葛崭整情绪很重要，但偶尔睡眠不好也不要着祸殊急卜脑，你可以看看书，听听轻音乐，瞌睡的时候自然就睡了，顺其自然
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这个我觉得你要控制好吧然后白天也不要睡太多。深呼吸下。睡觉前喝杯热牛奶。