脾虚属于虚证，可以服用一些补品改善身体虚弱症状，从而缓解脾虚 脾虚者根据其宜忌原则,应当忌食或少吃阿胶,马奶,牛奶,海参,甲鱼,螃蟹,蛤蜊,蚌肉,蚬肉,鳆鱼,芝麻,荞麦,柿子,柿饼,荸荠,柑,橘,香蕉,桑椹,无花果,猕猴桃,西瓜,甜瓜,海松子,柏子仁,生萝卜,水芹菜,落葵,菊花脑,茼蒿,菠菜,莼菜,...发菜,蕺菜,地瓜,丝瓜,生菜瓜,生黄瓜,紫菜,地耳,金针菇,草菇,菊花,金银花,地黄,决明子,西洋参,胖大海,薄荷等.

妊娠早期，孕酮主要来自妊娠黄体，孕8-10周后胎盘合体滋养细胞是产生孕激素的主要来源。妊娠期孕酮的补充主要需要通过黄体酮的补充。

备孕和怀孕期间还是需要补充叶酸片，单纯食补并不能满足这期间你对叶酸的需求。 除了服用叶酸片外，食补可以多吃绿叶蔬菜，新鲜的绿叶蔬菜中除了有好含量的维生素之外，也有大量的叶酸。 妈妈经验，仅供参考。

脾虚属于虚证，可以服用一些补品改善身体虚弱症状，从而缓解脾虚脾虚者根据其宜忌原则,应当忌食或少吃阿胶,马奶,牛奶,海参,甲鱼,螃蟹,蛤蜊,蚌肉,蚬肉,鳆鱼,芝麻,荞麦,柿子,柿饼,荸荠,柑,橘,香蕉,桑椹,无花果,猕猴桃,西瓜,甜瓜,海松子,柏子仁,生萝卜,水芹菜,落葵,菊花脑,茼蒿,菠菜,莼菜,发...菜,蕺菜,地瓜,丝瓜,生菜瓜,生黄瓜,紫菜,地耳,金针菇,草菇,菊花,金银花,地黄,决明子,西洋参,胖大海,薄荷等.