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当然可以了，在哺乳期其实劲补是不对的，只要合理膳食，多吃一些高蛋白，维生素多的食物，肉类，海鲜类，鱼类，水果蔬菜，干果类，营养均衡就好了，不管你吃什么东西，营养是先让宝宝吸收的，就是你不吃那么多东西孩子也会正常生长的，但是那就是消耗母亲体内自身的营养了，其实这也是母亲伟大的重要因素之一！晚上尽量吃一...些清淡的东西，比如水果，蔬菜类，相应的体重会增加一点，但是不至于以后恢复身材都很困难！可以买一些哺乳期的书籍看看，做一个健康的辣妈！望采纳！

必须注意营养，对宝宝好

当然该吃，哺乳期是一人吃饭，养的是两个人，饭量应高于平时，可吃些蛋白高营养以及水分高的食物，为了孩子，不要担心胖，等孩子断奶后在减肥吧！

吃些高蛋白高营养高水分食物，如瘦肉粥，玉米胡萝卜猪腿炖汤，多吃苹果，由于哺乳期是一人吃饭，养的是两个人，饭量应高于平时，但不宜太多，这样既不缺奶，也不担心长胖！