满意回答
你好，你这个阶怠崇是因为 睡眠质量 差，导致的 失眠 精神萎靡 引起的，建议你白天多运动，睡前不要脂呈运司肿动，严重者可以服用一些安眠药物
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是肾阴不足，不能上制心火，不能上濡眼胞所导致的症状。这个情况，可以服用一些滋阴宁心的 中成药 来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，就应该有非常不错的效果。祝你健康快乐1
失眠主要表现为 睡眠时间 、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，睡前喝一杯热 牛奶 ，听点轻音乐,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。