中国古代瓣孟，「以形补形」往往是治疗的要旨。或许是源于血液的鲜红，红扑扑的大枣、耗惠立红皮花生、红豆，甚至于红糖水…成了究悟补血的至宝。遗憾的是，这些红得惹人爱的东西，所含铁量甚至不如普通的绿叶蔬菜。 含铁多的食物主要是动物内脏