要看具体情况，因为贫血有很多种 有烦躁、易倦，乔斯注意力不集中、眼花等症状吗 要是缺铁性贫血就要补铁。劣侨就要吃西红柿，红萝卜，鱼，肝脏等含铁的食物，要与牛奶的食用错开时间 不过要注意少吃茶、咖啡等物质，这些碗慕今都会抑制铁的吸收。