据所述情况建议注意休息，局部理疗，外用 云南白药 气雾剂服用活血止痛胶囊观察。

韧带是连接两块骨头的组织。韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。你的那只手要好好休息了～不能再提重物了～可以局部按摩啊～还可以去考虑做下理疗啊～要是一直不能好转的话建议去医院看了哦～严重的话影响功能恢复的～

健康指导：需要看看有没有 骨折 ，如果没有的话应该是韧拉伤，需要好好地休息，也可以配合红花油按压局部痛点，再结合腕关节拉伸，也可以按摩（预防伤部硬结和粘连）理疗加以功能锻炼（避免伤部再损伤的有效办法）。