您好，乳腺增生是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调 首先是养成良好的生活习惯，睡眠，饮食，情绪要规律，压力不要太大，然后可以吃点中药调理