你好，不要着急，心情急躁会影响奶量的，猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了

可能奶管堵了，在按摩下就好了

找个催乳师按摩一下就好了，

多喝鱼汤、、、

听说喝的汤太油了也不好。