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如果真不 喜欢吃肉 ,也一定要补充鸡蛋,牛奶,豆制品这些蛋白质含量高的食品,吃素时如医缠果能选择多样化的菜式，不偏好几种菜它脑，一怪过劣样能摄取到足够的营养。
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煲粥啊，对人很好的，多吃点干果 ，新鲜的 水果 和蔬菜一样可以把他养的很。
可以把肉做成老公喜欢的口味。多吃新鲜的瓜果 蔬菜 也是可以的。鱼，虾，蛋都很有营养的。
可以吃鱼和蛋来 补充营养
不吃肉可以喝一点鸡汤鱼汤排骨汤之类的，其实营养都在汤里呢，平时也可以吃点蛋奶类，豆制品的食物，这样能达到 营养均衡 些，如果这些也很少吃的话，可以给你老公买点营养类的保健品来吃，效果也是不错的。
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