你好！ 中国营养学推荐乳母的钙供给量标准为每日1500毫克。除了服用钙剂来补钙，饮食上要多吃富含钙质的食物如乳类、豆类及甲壳类，此类食物含钙量高。钙剂可以选择多维元素钙剂、葡萄糖酸钙等，一般在餐后半小时服用，减少胃肠道反应，具体的服用时间没有规定。