陕西治疗失眠和治疗办法
称向秋_UuIW 2014-06-03 12:07
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你好，你平时白天多运动卜蔑下，打打球，跑跑步散散步，睡前不要吃太油腻的东西，也不要在太吵的地方玩的太晚，自己放松一下，遮报不要老是紧张状态。患者平常要注意饮食，多吃点水果素材，满缘缠如火龙果， 雪梨 等富含 维生素 食物。凡药三分毒，不建议长期用 药物治疗 。祝你身体安康，平安幸福！
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你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致 睡眠不足 。可以用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑。祝你身体早日恢复健康，早日摆脱病魔带来的痛苦。