根据你所说是肾阴虚还是肾阳虚，结合你的年龄分析，肾阴虚主要有午后 发热 ，潮热， 盗汗 等，肾阳虚主要是怕冷到冬天比较明显，四肢怕冷等。建议你到医院里做一个中医经络检测仪，可以明确的跟你分析出是肾阴虚还是肾阳虚。根据报告来调理用药。