想要不影响母乳推荐还是运动减肥比较好多吃水果和蔬菜少吃含脂肪多的食物很快就可以瘦下来的

你好，你在哺乳期间宝宝也会带走你身上很多脂肪，你自己饮食尽量清淡，不要摄入太多脂肪，同时自己每天可以进行适量运动，对你身体恢复会有帮助。