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你好，这个方法有剪笼裁很多种，关键还是看自己的 意志力 。可以多看些吸烟以及酗酒的危害室菠性，让自己有个更深刻的认识裕趋。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。
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需要提前三个月 戒烟 戒酒 ，因为男的一般 精子 发育成熟需要90天左右。
需要提前三个月 戒烟 戒酒 ，因为男的一般 精子 发育成熟需要90天左右。
就是转移 注意力 ，即可以看电影或吃 泡泡糖 或嗑瓜子。
你好，这个方法有剪笼裁很多种，关键还是看自己的 意志力 。可以多看些吸烟以及酗酒的危害室菠性，让自己有个更深刻的认识裕趋。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。
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