宝妈可以买复方硫酸亚铁叶酸片吃。哪个很管用的。

换别的，，

宝妈鸡汤是上火的，多喝水，红枣，菠菜，猪肝，都是补血的

贫血就是营养不良或是挑食偏食所引起的.加强些营养,纠真挑食和偏食,多吃些猪肝或是红豆.红枣.红糖烧的汤,是补血的好食物.

估计是一下子太补了，我是说单单大红枣，一天吃个几个