一旦发现乳房有硬块或肿痛时，千万不要慌张，可以连续观察几天，如果出现压痛、明显的肿块，你需要就诊乳房外科请医生仔细检查一下，并与医师做充分的沟通，才能彻底了解肿痛、硬块的原因。

现在应该是乳腺增生，但是乳腺癌往往都是都从增生开始的！要及时治疗

首先这样的情况多长时间了，是不是还有其他的症状表现，有没有乳头溢液，有没有乳头内陷的情况，有没有乳房皮肤呈橘皮样的改变等等，另外你是不是快要来例假了，或者是不是哺乳期等等，这些都需要综合考虑，乳腺小叶增生的情况下也会出现你说的情况的。