满意回答
孕妇瑜伽和普通瑜伽是有所区别的。瑜伽是一种伸展性很强的运动，配合呼吸和体式，能有效改善人们生理、心理、情感和精神等方垃豆面，是一种身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。而普通瑜伽中有脊柱扭转、折叠，腹部挤压等动作，孕妇瑜伽都将尽量避免。孕妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸减狼评、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等，除了能舒缓怀孕后的腰背酸痛眨缠外，也能稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有助于今后的生产。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
普拉提给人均衡的肌体
普拉提给人均衡的肌体
说起普拉提与 瑜伽 的不同，最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提，着重的却是做到某个姿势的过程，它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提的 减肥 功效绝对是一流的，正是如此，它成为众多...
普拉提给人均衡的肌体