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可以在网上搜索一下看的吧，挑选适合自个的东西。
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准妈妈最好在 孕晚期 就预备好 待产包 ，要预备的东西包括准妈妈的 产妇卫生巾 、产褥垫、马桶垫、碗筷、吸管、杯子、出院的衣物帽子、毛巾、脸盆、小宝的纸尿片、衣物、抱被、毛巾、脸盆等，还要预备好入院的证件如身份证社保卡母婴手册等。
亲， 准备怀孕 期间夫妻双方都要 戒烟 戒酒，注意饮食营养的均衡，多吃点有营养的食品，天天坚持锻炼身体，保持愉快的心情，女性从怀宝宝前的3个月开始要增加 叶酸 ，一直吃到怀宝宝往后的3个月末为止。