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痰湿 体质 是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津岩近液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。痰湿体质者多形体肥胖，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球蛇神类、 游泳 、 武术 、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。俗侨柴体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。
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你好，肚子大,建议少量多餐，多吃绿叶菜，避免暴饮暴食加重肠胃负担，忌食如咖啡、茶等，并 戒烟 戒酒 。
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清炒佛手瓜.干橘皮泡水代茶饮.玫瑰花和决明子煎汤代茶饮.另外也可以吃一些健脾化痰的 中成药 ：如“参芝白术丸”化痰可以用“橘红丸”。