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体内含铁量过高会对心、肝、和胰产生损害，容易产生铁中毒或患 癌症 … 亚铁离子对乔丛于人体的代谢反应有重要作用,如血红蛋白,而铁离子则好象少一些,但不是说三价铁没用.但是跟点常广告上说的一样.铁跟其他元素一样.过犹不及.超标都导急称会有害.
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选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚觃集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等
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