心静自然凉。看看书，每晚10.30以后，就躺下，习惯了就好了。

每天熬夜好不好? 肯定不好，因为熬夜不仅使身体的免疫力下降，同时会引起内分泌功能紊乱。甚至对胎儿的生长发育也不好。