经常用热水泡脚好处很多促进睡眠，缓解疲劳，加速新陈代谢。女性手脚冰冷的可以经常用热水泡一下脚。泡脚时间不宜过长，以30~40分钟为宜，最佳温度在４０－４５℃。

热水泡脚,活血化瘀，促进血液循环，止痛，陶冶情操，愉悦身心,滋润皮肤.泡脚的时候加点盐进来更好。

你好！用热水泡 泡脚 ，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点 中药 ，它还可以起到其他的作用。泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，脚在卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分钟左右为宜。