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你好，不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.尽可能做 有氧运动 如跑典渐射步. 仰卧起坐 瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东唉抓西是最理想的 减肥方法 ，特别辨泳注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
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患者你好， 七日瘦身汤 就是各种低热量蔬菜做成的菜汤，如果能够坚持确实可以在短时间内减轻体重；但这却不是实际意义上的 减肥 ，而是减“水”。建议患者：每天下午可以用菜汤填饱肚子，不再进食任何事物，早中餐正常进餐，注意清淡饮食即可。长期坚持可以起到真正的减肥作用，且不损害身体，更易坚持。
患者你好， 七日瘦身汤 就是各种低热量蔬菜做成的菜汤，如果能够坚持确实可以在短时间内减轻体重；但这却不是实际意义上的 减肥 ，而是减“水”。建议患者：每天下午可以用菜汤填饱肚子，不再进食任何事物，早中餐正常进餐，注意清淡饮食即可。长期坚持可以起到真正的减肥作用，且不损害身体，更易坚持。