满意回答
你好， 更年期 的不适表现属行印于生理性，主要在于积极的自我调整，逐渐的改善减轻，维持正常的生活学习和工作。应该养成良好的饮食生活习惯，保持良好的用恨心态，避免凡抓则压力过大，情绪稳定，饮食营养均衡，搭配合理，生活中劳逸结合，避免烟酒 熬夜 劳累受凉，多与人沟通交流，培养良好的 兴趣爱好 ，逐渐的恢复正常的身心状态。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好朋友，这个属于植物神经功能紊乱的情况，平时注意i避免熬夜，保持良好的心情，口服更年康和刺五加片治疗一段时间观察看看，
你好，你所描述的都属于更年期综合症，这个是体内激素分泌不协调导致的。建议服用更年安胶囊调理，这个是专门治疗更年期综合症的药物，临床效果还是不错的。希望能帮到你。