猪蹄花生汤，绝对管用，我前阵子生气，奶水不够吃，就喝的猪蹄汤，两支猪蹄，一大把花生，一天多喝几顿，我当时是半锅一天分几次都喝光，第二天还用这两支猪蹄再煮一次，再一天喝光半锅，效果明显，少放盐，多放水，不要太浓，还有把上面的油花弄掉，要不很容易胖胖的。 还有每次宝宝吃完奶要把剩余的奶挤空，越生产越多的...，还有就是让宝宝没事就吃，宝宝的小嘴是最好的催奶器，能刺激乳汁分泌的。