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你好，这种情况属于便秘，应注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮...
我也有过。
就是，别使劲，多吃香蕉，多喝水，
可能上火了，多喝水，吃水果，苹果最管用
是你拉大便很难吗？我也遇到过，还肛裂了，因为经常便秘，不好意思跟婆婆说，所以每次都很使劲，后来才知道不能那样，如果经常遇到最好用开塞露，不然很容易导致肛裂和痤疮，祝你早日康复