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导致失眠的原因有好多，不建议服用药物医治失眠，应当合理有效的调养，使睡眠机制恢复正常。 建挡婚议平常学会自我心理调节，不要积压负性情绪。对待失眠不要过分担次抗室忧。睡不着时不要急急急，不要自我强制性入睡，要有顺其自然的心态，白天确保饮战套食营养。祝健康。
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导致失眠的原因有好多，不建议服用药物医治失眠，应当合理有效的调养，使睡眠机制恢复正常。建议平常学会自我心理调节，不要积压负性情绪。对待失眠不要过分担忧。睡不着时不要急急急，不要自我强制性入睡，要有顺其自然的心态，白天确保饮食营养。祝健康。