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您好辨涉，这位朋友，很高兴为您解答，我在月子吃的最多的就是 鲫鱼汤 ，小米红糖粥了，这些有助于滋补身菠医子典指北，同时下奶额
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就是 鲫鱼汤 ，小米红糖粥了，这些有助于滋补身子，同时下奶额
亲爱的，我 坐月子吃的 都跟大家一样，没什么特别的，吃的排骨是挺多的，还有就是吃的鱼多些；一定要多喝水，多休息，适量运动。
核桃啊，芝麻啊，母 鸡汤 ，鸡蛋，各种
坚果就可以吃， 牛奶 了，水果了，别吃凉的就行
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