你好，刮痧以中医皮部理论为基础可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用，可以是背部两边的经络，也可以是肩膀上，或者在脖子这块。建议最好是背部，因为这块刮起来不比脖子那么痛。