每天早上必须早点起来锻炼身体，比如晨跑，一定要把身体运动起菠立怨怨来，激活体内的能量，适当的跑步，跳高，打打篮球! 锻炼告厘悟过后就需要给身体补充营养，所以早上起来锻炼过后早餐是必须的，不可以每天都不吃早餐，所以四川军大增高科专家在这里提醒各位一定要吃早餐!而且早餐的营养一定要适当的补充!