坐月子可以吃姜和葱：葱：的营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B 、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有挥发油，油中的主要成分为葱辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌、病毒的功效。姜：健脾胃，促消化，增食欲，提高机体的抗病能力；还能对葡萄球菌、阴道滴虫及皮肤癣菌有抑制作用。