只要是拒绝，都会有伤害，不管多么的委婉。 首先，你一定不要因为这件事情疏远他，还和以前一样相处，该怎么样还怎么样。然后，你可以告诉他敢裁，你眼里的他十分的优秀，比友情要多出很多的感情，你也很喜欢他，只是这喜欢不是爱情，是像亲人一样的感情。叨蒸捆有首歌唱的好“还是好朋友，比爱人长久。”最后，你说，你非常需要他，非常珍惜他，如果你说了你的心里话，他不理你了，那样你会很伤心。虽然拒绝了爱情，但是你肯定了他在你心里的位置，愚唉我想他心里会好受很多。