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健康指导：早上跑步对于瘦身是具有一定的宰竞积极用途是。跑步的时间可以控制在五点印狼眠到七点之间眨蛇，这段时间的空气质量较好。运动是建议在早餐前进行的。饭后运动不仅不易于食品在胃肠道内的消化代谢，并且容易变成腹痛等胃肠道的不适症状。
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早上通常太阳出来后跑步时最好的，通常跑前不可以吃饭。最健康的减掉肚子方式是适量的运动+节食。平时饮食不可以油腻，多食粗纤维食品。
您好，跑步能消耗体内比较多的热量，可以起到减掉肚子的用途，早晨跑步是可以的。跑步挑选有氧运动，如慢跑长跑，没回运动不少于30分钟。