不客气了，祝您健康。

您好，月子尽量不吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热的大蒜、韭菜、茴香等。月子吃的食物主要是催奶，多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、...红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。猪脚煲姜醋，通草煲鲫鱼，黄豆木瓜煲排骨，黄酒煲鸡，都是汤水。