现在欺概肆的医生大多只认钱了，其实很多食物中含钙清玻锌就很高，如牛奶，豆制品，海带都是含钙量很高的，含锌的食物就更多了，普通水果里惠碗就有，不缺的话就不需要额外补充，饮食均衡就够了。