不多，但安全起见佳渐，吃腹部比较好，肉多，只有主刺。 其实三文鱼，瓣香马哈鱼，金枪鱼刺都很少，是优质蛋白质来源，而且坏脂肪少昌惠揭。 不过由于现在污染严重，每周吃鱼的次数还是要限制，以防过量摄入重金属。