满意回答
黑豆对女人的露哑卵泡和男人的 精子 都键迷急好，平时多吃韭菜炒鸡蛋，韭菜补肾的，山药都可锅朗以
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好。如果是精子的成活率低，建议要尽量保证膳食结构均衡，营养充足，在此基础上，饮食适宜清淡。请尽量避免烟酒，并且少吃或不吃生冷、辛辣、油腻以及不洁的食物。可以适当多吃蛋白质、维生素含量丰富的食物，甚至可以口服叶酸片。
精子形成，从精子到成熟精子的过程，一般是3个月。所以为了保证精子质量，男性蒸桑拿、抽烟、喝酒在备孕三个月里面应该要适当地注意，这是有生理上依据的。