依据你描述的情况，这个情况，咽部是因为你不够体育锻炼，饮食不当，饮食结构务迷不合理等情况导致的。建议你这个情况，应当是注意进行体育锻炼，勤喝水，清淡饮食，多吃蔬菜，水果， 五谷杂粮 ，可以应用绞丰肆挡股蓝进行医治，假如功效不截苦好，还是西医医治比较好