请问补锌吃什么效果比较好呢？喝葡萄糖酸锌口服液，不是很严重可以通过食补来补锌
明晓霜_DQdo 2013-05-19 10:52
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多吃瘦肉，花生，西瓜子，葵花子，腰灿苦果，栗子等坚果，动物肝脏。缺锌严重可以在虏布糟医生指导下吃葡萄糖酸则毯锌口服液
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其他回答
牡蛎含锌是所有食物中最高的，其次有瘦肉、蛋、海鲜等。
植物中含锌最多的是海带和紫菜，动物的肝脏和血含锌也高，还有多吃点瘦肉也不错。
很高兴回答亲的问题，可以吃含锌高的食物，吃动物的肝脏、多吃坚果如瓜子花生，可以吃点锌稀宝等补锌的