地瓜和白菜可以一起煮粥，煮烂点就行。红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量且躬二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人挡絮腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使院室吊人感到“烧心”。 因此，现在流行的红薯养生法并非人人都适合