不用谢我 我只是看到了

带孩子多溜达溜达，，多走走，对孩子好，对大人也好。 营养要跟上，多运动。尤其是腹部运动，上臂部，臀部，背部，腰部，多活动活动，不再一下子减肥，要循序渐进，逐渐加大运动量。 贵在坚持，希望你减肥成功。

多运动。爬爬山什么的。

生产后本来就虚，建议健脾和胃，也可达到减肥的目的。