只是一天内不要吃太多，不然宝宝会拉肚子，水果的四性指寒，凉，温，热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利，寒，凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒，凉性水果即是此理。此类水果有西瓜，柿子，香瓜，椰子，草莓，桔子，芒果，橙等。

您好，可以，母亲贫血并不影响母乳的质量，可以正常哺乳，但本身吃母乳的孩子就容易出现缺铁性贫血，如果母亲贫血，孩子可能更容易出现贫血，要注意监测孩子情况，及时对症处理

当然可以吃。生菜等绿叶菜以及水果必须吃，才能均衡营养。否则，如果摄入蔬菜水果的量和种类太少，会增加产妇患便秘和痔疮等疾病的风险。

你好，产后尽量少吃膨化类零食，多吃蔬菜和水果，多吃些富含纤维的青菜，建议合理膳食，荤素搭配。