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亲，你记忆力减退应该是带孩子累的，然后睡不好，人疲劳，记忆力自然会不好的。主要是睡眠质量问题，你尽量放松自己，别太大心理负担扬挎，凡事想开点，不要生气，如果爱生气肝火射佳旺也是容易险高认失眠的。
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准妈妈记忆力下降失眠的话要注意调节好心理状态，改善睡眠质量。改善睡眠质量可以多吃香蕉、菊花茶、温牛奶、土豆等，这些食物可以诱导睡眠激素血清素和褪黑素的产生。睡前３小时不要吃东西，平时要少吃多餐。可以听舒缓的音乐放松心情。
亲，你记忆力减退应该是带孩子累的，然后睡不好，人疲劳，记忆力自然会不好的。主要是睡眠质量问题，你尽量放松自己，别太大心理负担扬挎，凡事想开点，不要生气，如果爱生气肝火射佳旺也是容易险高认失眠的。
准妈妈记忆力下降失眠的话要注意调节好心理状态，改善睡眠质量。改善睡眠质量可以多吃香蕉、菊花茶、温牛奶、土豆等，这些食物可以诱导睡眠激素血清素和褪黑素的产生。睡前３小时不要吃东西，平时要少吃多餐。可以听舒缓的音乐放松心情。