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经常食用富含植物性 雌激素 的食物对 卵巢 保养也有比较好的作用。暖缠耗食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。大豆、扁豆、谷类、小麦、化劳黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、 红豆 、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的涉化方式，应长期坚持。
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你好， 卵巢早衰 ：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰。就你的情况看，目前属于一种正常的生理情况，自家免疫性卵巢衰竭，卵细胞储备过少或耗竭过多。建议口服敏尧依能静胶囊2~3个月，保养卵巢提升卵巢源动力，调理 月经 ，推迟绝经期的到来。
你好！卵巢功能的好坏，可以决定女人是不是老的快，如果是卵巢功能不好，女性就容易衰老了。可以多吃 蜂蜜 的。多吃蔬菜。水果的。饮食清淡。尤其是苦瓜。
这情况建议平时多选择豆制品的情况还是对卵巢的情况帮助大建议应该营养均衡多喝水的，同时观察经期的情况是否规律，配合抽血等情况检查内分泌情况较好的避免着凉的情况