要是母乳喂养，妈妈饮食上需要搭配合理，增加营养的，可多吃含蛋白，有营养的食物，鱼虾，肉制品，奶类等都可吃的。

可以拿来煲汤，这样奶水充足哦！

可以吃的，但要蒸来吃，不要炸的。上火

鲫鱼汤最下奶了。