您好，看了你的情况，是有胫骨的粉碎性骨折，较为严重的，恢复须要三个月以上的。建议先不要过多的锻炼，以免再次破损的，祝你早日康复。

这种情况属于胫骨平台骨折，内固定外固定医治后，会发现关节僵硬。 所以膝关节活动度受限也是常见症状，继续做功能恢复锻炼就可以，假如骨折时伴随软组织韧带撕裂，则暂时不能过度锻炼，待其渐渐恢复后再渐渐恢复。

您好，胫骨平台骨折是较为严重的一种骨折的类型，在医治办法上主要是手术医治，内固定，手术后要求进行适当的运动锻炼，以防止出现关节僵硬，关节炎等并发症。我建议您到医院相关的恢复科室进行恢复功能锻炼，一定要在大夫的指导下进行锻炼，防止出现并发症。

病例分析:你好，骨折的医治原则是复位、固定和恢复，现在您的前两条已经达到，后边就是恢复了 意见建议:这是一个很复杂的问题，很难用 几句话说明清楚，但有一点必需明白，锻炼很重要，遵照循序渐进的原则，多采用物理医治，祝好！