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玉米面应该是含糖最低的，可以毫笼吃，属于粗粮。抗斯卫大米属于细粮，含糖分稍高一些哦。其次抹勒应该是白面，小米
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其实这些食物里面都是含有淀粉的，含有糖量都不少的，建议少吃为好，可以用豆浆啊，豆类的食物含糖量少，只要是蛋白质。
玉米面应该是含糖最低的，可以毫笼吃，属于粗粮。抗斯卫大米属于细粮，含糖分稍高一些哦。其次抹勒应该是白面，小米
其实这些食物里面都是含有淀粉的，含有糖量都不少的，建议少吃为好，可以用豆浆啊，豆类的食物含糖量少，只要是蛋白质。