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家长要制定科学的食谱，保证孩荒次子获得足够的蛋白质和法掏司维生素，另外要多吃新鲜蔬果，多运动锻炼，发育期间要保证充足的睡眠时悼常间。
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补锌食物有：动物胰脏，肝脏，瘦肉，血，蛋，粗粮，花生等。 除了在宝宝饮食方面要合理搭配外，还要有适当的户外运动。也可以适量的补充一下牛初乳，能提高宝宝自身免疫力。我家宝宝在吃善臣牛初乳，感觉还挺有效果的。
孩子的免疫力不足是导致易患传染病，尤其是感冒后会出现发热，随着年龄的增加，免疫力会逐渐增加，增加体育锻炼和进食富含维生素的食物也可以增加免疫力。
现在的孩子都这样，主要原因就是不晒太阳不运动，有时间大人应该赔孩子多多锻炼，最好是跑步！每天多出汗就不容易感冒了！
要从两方面着手：一是吃，要加强营养；二是玩，多带宝宝去室外
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